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물리학자 : 운동은 다이어트에 큰 효과가 없다

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작성자 최고관리자 작성일 25-09-19 14:33 조회 65 댓글 0

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댓글
4
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1등 RPX
2025.09.08. 15:12

물론 식습관이 중요한데, 몸에서 자체적으로 소비하는 에너지도 있지 않나요

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콜홍 RPX 님께
2025.09.08. 16:02

기초대사량이... 근육을 늘리면 늘어나긴 하죠.

다만, 식단 조절도 어려운 사람이 근육을 늘리기는 쉽지 않아서 그런 얘기를 안 한 것 같습니다.

근육 늘리기는 더 장기적으로 해야 하는거라서요.

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노멀라이즈 RPX 님께
2025.09.08. 22:30

기초 대사량이 생각보다 안크죠...

운동은 그냥 건강 챙길정도로 하고 안먹는게 맞긴 합니다.

다이어트 끝나고 참았던만큼 더 땡기는게 문제죠

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[노멀라이즈]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
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2등 NIMOSHI
2025.09.09. 09:10

살 빼려는데 웨이트 트레이닝으로 안 빠진다고 답하는건 좀 어불성설이네요.

 

당연히 유산소 해야죠 

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